🔥 O que é o Burnout

O termo “Burnout” vem do inglês e significa “queimar até o fim”. Representa o ponto em que o indivíduo atinge seu limite de resistência, perdendo o entusiasmo e a energia para continuar desempenhando suas funções.

⚠ Principais causas

• Excesso de trabalho e responsabilidades;

• Jornadas longas e falta de descanso;

• Metas inatingíveis ou cobrança constante;

• Falta de apoio da liderança ou dos colegas;

• Clima organizacional negativo.

🌿 Como prevenir e tratar

• Manter uma rotina equilibrada entre trabalho e lazer;

• Respeitar limites e horários de descanso;

• Praticar atividades físicas e técnicas de relaxamento;

• Buscar apoio psicológico ou psiquiátrico, se necessário.